一人だと不安、お友達、親子で一緒に受けたい方におすすめです。丁寧に体をほぐし、無理なく体幹部も強化。運動経験、年齢問わずお受けいただけます。

フォームローラー等の道具で、凝りやすいパーツを丁寧にほぐします。軽めの負担で運動しながら全身すっきり。体力、年齢問わずお受けいただけます。

引き締めたいパーツに徹底的にフォーカスし、理想の体作りを目指します。運動経験、体力に自信がない、年齢、性別問わずお受けいただけます。

血流を促し、代謝の良い体を維持させるエクササイズで太りにくく健康的でスリムな身体作りを目指します。体力、年齢問わずお受けいただけます。

猫背、O脚が気になる、腰痛を改善したい方におすすめです。状況に合わせて細かくアプローチ。不順知らずの健康的な体、正しい姿勢が期待できます。

全身の筋肉が柔らかくなるのは夢ではありません！全身の柔軟性がアップし、運動機能も向上します！むくみが改善されるため女性にも大人気ストレッチ60分

全身の筋肉が柔らかくなるのは夢ではありません！全身の柔軟性がアップし、運動機能も向上します！むくみが改善されるため女性にも大人気ストレッチ90分

肩こり・首コリがストレスと一緒に解き放たれていく！　体も心もリラックス、お帰りの際には体が軽くなるオイルトリートメント全身コース♪お仕事帰りにお疲れを癒しませんか？

基礎から始め、身体に合わせたプログラムで全身を使ってマットの上でトレーニングします

コア（体軸）中心にマットの上でトレーニングします。お腹周りが気になる方に
おすすめです！

身体の仕組みを学び機能的に使う為のエクササイズから始め、
筋膜リリースやフランクリンボールを使って身体のこりを取っていきます。

表面の筋肉ではなく本当に体幹を使う事が出来れば動きの質は、
楽にこなす事が出来ます。スポーツをする方だけではなく、
いつも元気で若々しくありたい方にお勧めです。

疲労、筋肉等の凝りを取ってからのお勧めです。
どなたでもご自宅で出来るエクササイズを テイクアウト！
見た目5才若くを目標に！

ピラティス、リストラティブヨガ、フランクリンメソッドの組み合わせが自由に選べます。

友人、親子など、２名様であればOK！！２人でトレーニングを行い、楽しみながら
身体を鍛えましょう。（※必ず2名で予約ください。）

ピラティスで体幹を強化し、正しい姿勢や筋肉の使い方を指導します。スリムな身体を手に入れましょう！！初心者大歓迎。

美脚・美尻になるために強化するべき筋肉はどこなのか？
説明をしながら指導します。スリムな脚と高いヒップを手に入れましょう！！

自分の正しい骨盤の位置わかりますか？
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ要です。
骨盤周りを鍛えて、身体のバランスを整えましょう。

個々の身体、要望を伺いながら身体を整えていきます。

親子で一緒にトレーニングしていきます。

呼吸にフォーカスしていき、ゆっくり身体を動かしていきます。

ピラティスの入門クラス。ピラティス特有の呼吸法、姿勢、身体への意識の向け方を
習得し、スムーズにマットレッスンへ移行するための準備クラスです。（強度☆）

妊娠・出産後のボディーラインを整え、弱ったインナーマッスルを強化することで
産後の心身の回復をサポートし、子育てしやすい身体を作ります。（強度☆）

8種類の高品質オーガニック・エッセンシャルオイルを贅沢に使ったトリートメント。優しいタッチと精油の働きで心身の不調を癒します。

二の腕から背中にかけてのラインを美しくするためのボディメイクのプログラムです。
姿勢の改善にもフォーカスを当てています。

ウエストのくびれ、お腹の引き締めに集中したボディメイクのプログラムです。

ヒップラインに集中したボディメイクのプログラムです。
キュッと引き締まったヒップを目指していきましょう！

美しい脚のラインを目指したボディメイクのプログラムです。O脚の改善など、
キレイに引き締まった脚を目指していきましょう！

美しい脚のラインを目指したボディメイクのプログラムです。O脚の改善など、
キレイに引き締まった脚を目指していきましょう！

ショートタイムで気になる部位を徹底的にトレーニング年齢性別問わず
お受けいただけます。

二の腕・ウエスト・お尻・背中・太ももetc、お悩みに合わせながら
全身トータルトレーニング年齢性別を問わずお受けいただけます。

体幹トレーニングです。シルクサスペンションを用いることで、使っている部位が
意識しやすく、効果的にインナーマッスルを鍛えることができます。

腕の付け根や太ももの付け根に適切な加圧と除圧を繰り返しストレッチをおこなうことで血液の流れを促進し老廃物質を除去する効果があります。

腕の付け根や太ももの付け根に適切な加圧と除圧を繰り返しストレッチに
スポーツマッサージをプラス。全身くまなくほぐしたい方におすすめです。

運動不足解消からシェイプアップ、ボディメイクまで加圧トレーニングをベースに
おこないます。伸びしろがあるのでおすすめです。

頭部にある３２のポイントに軽くタッチすることによって、
長年ため込んできた「思考、感情、観念、信念、思い込み、判断」
などを解き放ちます

頭部にある３２のポイントに軽くタッチすることによって、
長年ため込んできた「思考、感情、観念、信念、思い込み、判断」
などを解き放ちます

耳つぼで食欲の制御や代謝活性などに影響を及ぼすとも言われています。
スワロフスキーのストーンがついており、ピアス感覚で身に付けることができる！

大きくなった胃をゼロリセットして食べすぎないキッカケを作り、
広くなった骨盤をゼロリセットして内臓を上げて本来の健康な身体に戻してゆきます。

それぞれの効果を最大限に活かすコースです。加圧で内分泌効果アップ、筋力アップを狙い、シルクサスペンションでは体幹にアプローチします。